Японская кухня приобрела невероятную популярность за последние годы, т.к. это вкусно, модно и легко готовить. Калорийность суши и роллов – важный вопрос для тех, кто следит за своим весом. Хорошая новость в том, что эта пища низкокалорийная вдобавок к вышеперечисленным достоинствам. Калорийность роллов довольно частый вопрос у любителей этого блюда, так взглянем же на калорийность нескольких популярных рецептов роллов.
Калорийность роллов Филадельфия составляет почти 59 Ккалорий. Калорийность роллов Калифорния 96 Ккалорий, калорийность роллов с лососем 91 Ккалорий, калорийность роллов с огурцом, что логично, самая низкая – 46 Ккалорий. Цифры приведены в расчете на 6 шт. Можете сравнить калорийность роллов, ну, скажем, с крохотным песочным печеньем – в нем примерно 80 Ккалорий, а ведь оно не содержит и на треть полезных веществ, как ролл или суши.
Употребив в пищу несколько таких песочных печений, мы насыщаем организм переизбытком «топлива», которое с большой долей вероятности превратиться в жировые отложения на нашем прекрасном теле. С суши такое не грозит! Традиционными компонентами для суши и роллов являются жирная рыба и морепродукты, источники белка и ненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов.
Так что, пожалуй, не случайно, суши и роллы так популярны. Эта пища может быть хорошим компонентом здорового образа жизни.
