Финики можно назвать экзотическим фруктом, который у нас редко встречается в свежем виде. На полках продуктовых магазинов они продаются в виде сушенных фруктов. Еще давние люди заметили, что этот продукт обладает повышенной энергетической ценностью. Финики выращивают лишь в местностях с высокими показателями температуры.
Теперь поговорим о калорийности фиников. Калорийность фиников составляет почти 278 Килокалорий на 100 гр.. Конечно, это очень весомый результат, но в тоже время очень полезный сухофрукт — об этом ниже.
Финики довольно сладкий фрукт ведь в нем может содержаться как минимум 45%, а как максимум 87% углеводов. Если эти показатели перевести в количество сахара, то это приблизительно тридцать грамм сахара. Также в этом фрукте можно обнаружить соли и минералы, аминокислоты, пектин, жиры, пищевые волокна, с помощью которых предотвращается появление раковых образований, а также различные витамины групп А и В.
Сушеные финики имеют 2гр. белка, 0,5 гр. жиров и 72,3 углеводов. Многие из нас очень любят пить финики с чаем, но не знаю сколько калорий в одном финике. Калорийности 1 финика почти 23 Килокалорий. Такое разнообразие полезных веществ, способствует тому, что финики помогают избавиться от многих недугов. Часто сушат финики, калорийность сушеного финика — 640 Ккалорий на 100гр..
Еще они стимулируют работу сердечно — сосудистой системы, печени и почек, помогают избавиться от чувства усталости и изнеможении.
