- Время приготовления: 25 минуты
Смузи с овсянкой рецепт приготовления
Сегодня мы узнаем как приготовить Смузи с овсянкой. Смузи — это очень полезные напитки из ягод и фруктов, а также в них добавляют орехи. С недавних пор я каждое утро готовлю различные смузи, и с бананом и с апельсином и с черникой и с кефиром — это огромный заряд энергии и пользы для организма. А еще я стала делать смузи с овсянкой — сразу и каша и фрукты и красиво и вкусно и полезно. Пробуйте и наслаждайтесь красочными и яркими завтраками.
Ингредиенты
- банан - 1 шт
- черника - 1 жменя
- овсяные хлопья - 50 мл (в мерном стаканчике)
- кефир - 100 мл
Инструкция
Смузи с овсянкой - Рецепт приготовления:
- Если черника замороженная, то промываем под теплой проточной водой, даем воде стечь и пусть полежит немного. Банан также промываем под водой, чистим от кожуры и мелко нарезаем.
- Перекладываем банан в блендер и туда же отправляем и чернику.
- Взбиваем до гладкой и однородной массы смузи с бананом и черникой - это наша основа для завтрака.
- Затем к смузи засыпаем овсяные хлопья, и сверху добавляем кефир.
- Тщательно взбиваем смузи с овсянкой. Затем переливаем наш завтрак в пузатый стаканчик и сверху пару капель кефира и ложечкой верхний слой слегка размешиваем - это для красоты.
- Смузи с овсянкой готов.
Приятного Вам аппетита!
