- Время приготовления: 15 минуты
Вкусный диетический завтрак - рецепт приготовления
Решила поделиться с Вами очень-очень простым рецептом легкого и диетического завтрака. Однажды утром в выходной день мне захотелось сделать чего-то вкусного, но при этом чтобы это что-то, а точнее завтрак не был врагом фигуре. Ну и конечно внешний вид, в выходные дни особенно хочется порадовать любимого человека красиво оформленным завтраком в постель, а летом это очень легко сделать. Клубника, земляника, черника — вкусные, яркие и полезные украшения любого завтрака и десерта, так что дерзайте — накормите себя и любимых диетическим завтраком, но очень вкусным и полезным! Но! если вы будете использовать обезжиренный творог, до добавьте 2-3 столовые ложки кефира низкой жирности.
Ингредиенты
- творог - 200 грамм
- черника - 150 грамм
- банан - 2 шт
- клубника - для украшения
Инструкция
Вкусный диетический завтрак - рецепт приготовления:
- Берем творог и выбрасываем его в блендер, тщательно взбиваем до однородной массы и аккуратно укладываем первым слоем в большой прозрачный стакан/бокал или специальную посуду для мороженного.
- Смочите ложечку в холодной воде и пройдитесь по верхнему слою творога, тем самым делая его равномерным и утрамбовывая, чтобы сбоку не затекла черника в нашем красивом диетическом завтраке.
- Затем в блендере взбейте чернику до однородной массы и по одной ложечке укладывайте ее поверх творога (только не выливайте сразу из блендера, она тогда смешается с творогом и не будет лежать отдельным слоем).
- Почистите банан и взбейте его также в блендере до однородной массы и уложите, аккуратно поверх черники по ложечке, как и предыдущие слои.
Теперь украсьте Ваш вкусный завтрак, порезанной клубникой или выложите земляничками сердце, или красиво рассыпьте чернику поверх слоев, тут уже дело Вашей фантазии. - Диетический завтрак готов.
Приятного Вам аппетита!
