Почти все любят быстрые летние напитки. Летом, во время жаркой погоды телу необходимо немалое количество жидкости. Нередко жажда сильнее, чем голод. Чистая питьевая вода прекрасно избавляет от жажды. Но надо помнить о прохлаждающих коктейлях и напитках, в которых сливаются воедино польза и вкус.

Используя эту подборку рецептов, вы сможете создать восхитительные свежие напитки, которые придутся по вкусу каждому.

Намного полезней приготовить напитки дома, а не покупать в магазинах, ибо вы сами можете выбирать ингредиенты и количество сахара. Это безупречный вариант, в случае если вы заботитесь о здоровье и не хотите набрать лишний вес.

Фруктово-имбирный напиток

Мы советуем вам создать фруктово-имбирный напиток, который поможет вам избавиться от жажды и пополнить ваш рацион витаминами.

Ингредиенты:

  • Лимон – 3 шт.,
  • Апельсин – 2 шт.,
  • Корень имбиря – 10-15 см,
  • Вода – 150 мл,
  • Сахар – 0,5 стакана,
  • Минеральная вода.

Выжать из апельсинов 300-350 мл сока и 200-250 мл сока из лимонов. Тонко порезать имбирь, залить 150 мл воды, вскипятить и держать 15 минут на тихом огне.

Оставшуюся воду процедить, охладить, всыпать сахар, объединить с соком апельсинов и лимонов. Все перемешать и остудить. Добавить холодную минеральную воду.

Напиток «Свежесть»

Летом телу нужно как можно больше жидкости, из-за этого жажда ощущается почти всегда. Напиток «Свежесть» превосходно избавит вас от жажды.

Ингредиенты:

  • Сахар – 8 ст. ложек,
  • Тархун – 1 пучок,
  • Лимон – 1 (большой),
  • Вода – 1 л.

Тархун ополоснуть, листья нарезать. Потом выложить в кастрюлю и залить кипятком, всыпать сахар, смешать. Дать настояться 1-2 часа.

Порезать немного долек лимона в качестве украшения, из оставшегося лимона выжать сок.

Напиток процедить, смешать с соком лимона. Подавать к столу холодным с долькой лимона.

Смузи «Клубничное облако»

Этот нежный и невесомый сладкий напиток придется по вкусу и взрослым, и детям. Такой смузи не требует много времени для приготовления и сочетает в себе пользу и шикарный вкус.

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.,
  • Клубника – 250 г.,
  • Кефир – 1,5 стакана,
  • Мед – по вкусу.

Очистить и разрезать дольками банан. Убрать плодоножку у клубники и порезать на части. Взбить в блендере банан (см. также рецепт – “Банановый пирог“) с клубникой до однородной массы. Добавить в нее мед, смешать. Полученную массу залить нужным количеством холодного кефира. Чем больше вы добавите кефира, тем гуще будет смузи.

Перед употреблением коктейль охладить.